精準身心健康：打造高效能團隊的底層系統

近年來，我們愈來愈常看到三至五十歲正值工作巔峰的人，因心血管疾病、腦中風、癌症，甚至猝死，而讓人生與職涯突然按下暫停鍵。 真正的高效能，不是靠硬撐，而是建立在健康的身體、穩定的情緒，以及清晰的大腦之上。 為什麼有些人能力很好，卻總是疲憊、壓力大，甚至影響決策與團隊合作？ 延續 6 月份【職場健康溝通：用「焦點解決」引發合作動力】的主題，這次我們將從健康的角度出發，重新思考高效能工作的真正基礎。 你是否曾經有過這些經驗？ ✔ 明明睡了，卻還是很累？ ✔ 專注力下降、容易忘東忘西？ ✔ 情緒起伏變大、壓力難以調適？ ✔ 工作效率明顯下降？ 這些看似只是疲勞或年紀增長，其實可能與睡眠、壓力、荷爾蒙變化、腦健康及生活習慣息息相關。 本次講座將從精準健康管理的角度出發，帶大家重新認識健康如何影響專注力、情緒穩定、溝通品質與工作效能，建立屬於企業、團隊與自己的高效能底層系統。